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  • 01月

    15

    冬季户外徒步穿越的注意事项

    作者: Admin | 来源于: 互联网

    徒步登山是锻炼身体、增强体质的的运动之一,但是因为冬季气温极低,且路面状况不及其他季节,所以冬季在户外徒步的时候要更加小心。今天就为大家详细介绍冬季户外运动的15个注意事项和冬季徒步登山的必备装备清单: 一、 冬季户外徒步登山注意事项 二、冬季徒步登山必备装备清单更多>>

  • 12月

    28

    徒步新手谨记这几大法则,徒步与健康常伴

    作者: Admin | 来源于: 红麒麟户外

    选择合适的背包、选择一双合适的鞋、习惯使用登山杖、保护好膝盖更多>>

  • 09月

    03

    日前正值汛期,我国多地降雨频繁,汛情严峻,尤其是暴雨、短时强降雨较多,极易引发山洪、泥石流等灾害,及时了解天气预警信息和掌握必备的防范自救知识显得尤为重要。更多>>

  • 08月

    29

    《在“玩中学”的户外逃生教育,势在必行!》

    作者: Admin | 来源于: 中国徒步网

  • 08月

    07

    真正的跑步减肥从这里开始...

    作者: Admin | 来源于: 中国徒步网

  • 11月

    28

    户外运动时抽筋的原因和处理

    作者: youmezz | 来源于: 绿野网

    运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。更多>>

  • 11月

    10

    步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

    作者: 绿野网 | 来源于: 绿野网

    步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的,这等于变相折磨自己。”......更多>>

  • 11月

    09

    野外迷失方位后的应对措施

    作者: koo | 来源于: 8号网

    户外环境地形地貌复杂,气象条件多变,一不小心,就会迷路,那么迷路之后该怎么办呢?今天小编就给大家带来一些应对措施。更多>>

  • 11月

    07

    户外保暖我之见

    作者: 绿野网编辑 | 来源于: 绿野网

    高山低温和日常低温是两种截然不同的概念。比如同样是-15℃,日常生活中许多生活在北方的朋友会觉得甚至一件薄毛衣加外套就可以了。但在雪山攀登过程中,-15℃可能要比平时感受到的同样温度冷得多。原因有四:日常生 ...更多>>

  • 11月

    06

    步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

    作者: 绿野网专员 | 来源于: 绿野网

    步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的,这等于变相折磨自己。”更多>>

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7月17日(周三)CVA中国徒步网【314期】奥森公益徒步

活动地址:北京朝阳区

活动时间:19-07-17

2019.7.18延庆翠鸟谷玩水避暑休闲活动

活动地址:北京延庆县

活动时间:19-07-18
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北京-青藏铁路-拉萨-林芝-巴松措卧飞10日徒步活动

海拔最低:2900 最高:5120米 难度级别:2.5