您好,欢迎访问中国徒步网     旧网站入口

点击这里给我发消息
  • 11月

    10

    步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

    作者: 绿野网 | 来源于: 绿野网

    步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的,这等于变相折磨自己。”......更多>>

  • 11月

    09

    野外迷失方位后的应对措施

    作者: koo | 来源于: 8号网

    户外环境地形地貌复杂,气象条件多变,一不小心,就会迷路,那么迷路之后该怎么办呢?今天小编就给大家带来一些应对措施。更多>>

  • 11月

    07

    户外保暖我之见

    作者: 绿野网编辑 | 来源于: 绿野网

    高山低温和日常低温是两种截然不同的概念。比如同样是-15℃,日常生活中许多生活在北方的朋友会觉得甚至一件薄毛衣加外套就可以了。但在雪山攀登过程中,-15℃可能要比平时感受到的同样温度冷得多。原因有四:日常生 ...更多>>

  • 11月

    06

    步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

    作者: 绿野网专员 | 来源于: 绿野网

    步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的,这等于变相折磨自己。”更多>>

  • 11月

    03

    步行运动有讲究 “四点”宜忌需记牢

    作者: 央广网 | 来源于: 央广网

    步行运动是一项极有意义的健身强体活动,包括散步、慢步行走、快步行走等。古代医家认为,散步者,散而不拘之谓,且行且立,且立且行,须得一种闲暇自如之态。散步还能用来养神,呈现出一种“气定神闲”之态。更多>>

  • 11月

    02

    户外运动选择食品注意事项

    作者: 绿野网 | 来源于: 绿野网

  • 10月

    24

    马拉松跑者练铁三需要注意哪些问题?

    作者: 8264编辑中心 | 来源于: 8264

    很多热爱跑步的朋友,在完成了马拉松以后,为了寻求新挑战和丰富乐趣而开始尝试铁人三项,但这并不意味着铁人三项更累人。更多>>

  • 10月

    23

    多日长途骑行期间如何快速恢复

    作者: 8264编辑 | 来源于: 8264

    多日骑行对于身心都是一个艰难的考验,而避免在骑行中受伤则是至关重要的。前期训练和准备,骑行过程中充分补充能量,以及掌握自己的节奏都很有用,但是和这些同样重要的,是你在一天骑行之后要做的事情。更多>>

  • 10月

    17

    领队带队时必须知道的七条黄金法则

    作者: 户外帮 | 来源于: 野味儿

    生命只有一次!生命只有一次!生命只有一次!很多时候一只队伍的生死掌握在领队的一念之间。 生命只有一次,请做出“取舍”,安全永远是玩户外的第一要素,更是领队必须掌握的第一要素,请永远记住:安全永远第一!安全永远第一!安全永远第一!更多>>

  • 10月

    16

    每一位徒步爱好者都应具备的基本素质

    作者: 探路者服务 | 来源于: 野味儿

    当我们谈论户外徒步,到底在谈论什么?是美景,是阅历,还是精神?其实,真正的驴友最关心的还是徒步的安全和细节问题。毕竟,一个成熟的驴友会从最实际的角度对待徒步运动!更多>>

热门足迹路线
西藏巴松措环湖徒步游计划

北京-青藏铁路-拉萨-林芝-巴松措卧飞10日徒步活动

海拔最低:2900 最高:5120米 难度级别:2.5